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脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效,你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖,,在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的,放在手掌上，加一点点水揉揉,,防止太过刺激过敏,,，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净【收听\xA1 全部和(32 【皮肤粗糙就要吃5种美食】1、山芋可使肌肤变光滑。2、莲藕可保持脸部光泽。3、木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙。4、梅子治疗角质化肌肤。5、芝麻有益于干燥不光滑的肌肤。【收听】全部和(38)【皱纹的产生和日常坏习惯有关】皱纹的产生，有些是由於个人生活习惯及不表情引起的。 专家指出，请注意改正以下不好的习惯（1）眯眼睛；（2）皮笑肉不笑；（3）单侧咀嚼食物；（4）浓妆过夜；（5）蒙头睡觉；（6）吸烟。【收听\xA1 全部和(19 :【夏季护肤的8个步骤技巧】①蒸气保湿，经济实用；②敷在脸上一层厚厚的乳液；③用洗澡的蒸汽来加强面膜效果；④喝水，多喝水，还是多喝水；⑤单片保湿面膜；⑥避免用过油护肤品；⑦化妆水纸面膜，既有效又省钱。【收听】全部和(17)1【矮柜瘦臂操！】①背对矮柜，双手撑在矮柜边缘，双脚弯曲，用双手支撑身体，保持手臂伸直。②深吸气，身体向下沉，随之呼气，双手弯曲到90度角，维持10秒。③再深吸，身体开始慢慢向上升。重复10次。注意：身体下沉时，动作要放慢，要感到手臂内侧酸痛才行喔！【收听】 全部和(39 1【如何去除T区黑头】一是用精盐：洗完脸，把精盐在手心里加水细细地搓一下，然后敷在鼻子和下巴上。不能用得太频繁，要不然脸干得很容易脱皮的二是用鸡蛋膜。把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，然后用小吹风机把它吹干，等紧贴后再取下来。【收听】 全部和(30 【减肥瘦身的七个小诀窍】一、摄入足够热量；二、早餐是恢复代谢速度的信号；三、充足的睡眠时间；四、用足够蛋白质来消耗热量；五、刺激甲状腺激素；六、保持性激素分泌；七、增加身体肌肉量。【收听】全部和(21)关于护肤第一步骤复习：早，晚清洗，用温水，不用热水。油性或暗疮皮肤：水杨酸可清理被毛孔堵塞的死皮细胞，过氧化苯甲酰，可来干涸丘疹。干性皮肤：用含甘油，维他命E等保湿成分，不会过度紧绷。敏感皮肤：寻找标有“低过敏”，”无香料”的产品，一定要冲洗干净。正常皮肤：一般温和肥皂清洗即可。全部和(31)1【9个民间秘方迅速瘦腹治便秘】1、早上空腹喝水法；2、喝优酪乳；3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝；4、早餐喝咖啡；5、在三餐中加入辣椒；6、在米饭中加入糙米、全麦等粗谷类；7、喝蜂蜜水帮助排便；8、按摩肚子；9、早上空腹先吃一颗苹果。【收听】全部和(63)洗澡小动作解乏排毒：1、搓脸，速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了2、揉肚子，沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次3、勤吸气，泡澡先在热水中泡20～30分钟，同时从鼻子吸气，然后从口吐气，再用稍冷的水刺激腹部。【收听】 全部和(44:【草莓】增白和滋润保湿【西红柿】平衡皮肤的ph值，祛斑美白【樱桃】能促进角质层的形成【菠萝】淡化面部色斑【苹果】淡化面部雀斑及黄褐斑【柠檬】美白、抗老化【葡萄】抗氧化【猕猴桃】消除雀斑和暗疮【桔子】增强肌肤弹性平抚面部小细纹【桃子】预防色素沉着和皱纹。【收听】全部和(81:【6个超级实用减肥小窍门】1.多做燃脂运动（30分钟以上）2.吃红辣椒（加快新陈代谢）3.多喝绿茶（增加体内降肾上腺素的水平，加快新陈代谢速度）4.少吃多餐（稳定体内的血糖水平）5.不要过度节食（防止代谢紊乱）6.保证每天吃早餐（加快脂肪的燃烧）7.每天喝2～3杯牛奶（多消耗70%的身体脂肪）。全部和(37)更多试试页码翻页 IwishIcouldfindsomeonewhowouldfeelmypaineventhoughI'msayingOKwithasmile.我希望找到这样一个人，即使我微笑着说“我还好”的时候，他 (责任编辑：admin) |